减肥

只喝咖啡的猫 · 发表于 2017-4-24 14:17

三楼总结的太书面化了，没啥意义
我觉得没必要可以去减肥，只要控制好不要过胖就行了，多进行锻炼，如果是易胖体质就算你减下来了，一不注意就又反弹了，所以，想开点，无所谓了，你看看香港的郑少秋女儿郑欣宜，当初也减肥成功了，但是本身属于易胖体质后来干脆不减了，保持健康就行了。

小嘉榕的妈 · 发表于 2017-4-24 15:10

多吃青菜水果，不要吃油炸、油腻的东西，多运动

洋洋 · 发表于 2017-4-25 13:54

就是永不言弃发表于 2017-04-24 10:02
体质导致的啥意思啊

就是气血虚，然后湿气重导致的胖，难减

洋洋 · 发表于 2017-4-25 13:54

happyhappyguang 发表于 2017-04-24 09:29
减肥唯一有坚持锻炼才行

我怕腿上出现肌肉，我是女生

洋洋 · 发表于 2017-4-25 13:56

格菲4046 发表于 2017-04-24 10:56
你看看你属于哪一种？

易胖体质的形成虽有遗传性原因，但是主要还是受日常生活方式影响形成。一般来说，易胖体质的人一般会有以下几种表现：
1.一日三餐不正常并且经常在外就餐。
2.爱吃零食，爱吃

谢谢，以什么运动为主呢？有的运动，我怕变肌肉腿。

洋洋 · 发表于 2017-4-25 13:57

紫陌纤尘发表于 2017-04-24 14:05
难道是那种不吃饭喝水都胖？家族有遗传的肥胖么？

我妈和外公比较胖，外婆舅舅大姨比较瘦，爸爸这边都是中等身材，没有胖的，但也不会太瘦。

洋洋 · 发表于 2017-4-25 13:58

小嘉榕的妈发表于 2017-04-24 15:10
多吃青菜水果，不要吃油炸、油腻的东西，多运动

我不爱吃油炸的，我是中医说的气血两虚导致的胖

娜娜啦啦 · 发表于 2017-4-25 15:34

顶啦

小嘉榕的妈 · 发表于 2017-4-25 17:57

洋洋发表于 2017-4-25 13:58
我不爱吃油炸的，我是中医说的气血两虚导致的胖

气血虚确实会导致胖的，医生有没有建议怎么改善气血虚的问题啊，我觉得既然知道根源了就照着这个根源去解决比较耗

几分曾经 · 发表于 2017-4-25 18:10

推荐楼主试试艾灸，针对气虚的

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